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Ingrédients

  • 4 filets d'aiglefin d’environ 150 g ou 1/3 lb
  • 20 tomates cerises
  • 50 ml (¼ de tasse) d'huile d'olive
  • 2 courgettes
  • 60 g (1 ¾ oz) de beurre
  • 1 branche de romarin hachée
  • 1 citron vert (lime)
  • 1 gousse d'ail
  • Origan
  • Feuilles de menthe
  • Câpres
  • Sel et poivre au goût

Préparation

  • Couper les pédoncules des tomates et saupoudrer d'origan et de sel, ajouter un filet d'huile d'olive.
  • Mettre au four chaud 180°C (350°F) pendant 5 minutes.
  • Couper les courgettes en lamelles dans le sens de la longueur et frire à la poêle à l'huile d'olive.
  • Les enrouler et déposer dessus une feuille de menthe. Conserver au chaud.
  • Faire fondre le beurre dans une poêle, ajouter le romarin haché, le zeste d'un demi-citron vert, l'ail et les câpres. Saler et poivrer. Cuire le poisson côté chair 2 minutes puis retourner les filets et cuire environ 3 minutes.
  • Placer le poisson dans une assiette chaude avec 5 tomates cerises et les courgettes roulées. Déposer dessus le zeste de l'autre demi-citron vert et les câpres.

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Cette recette peut aussi être réalisée avec de la morue ou du flétan du Groenland (turbot).

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