La baudroie d’Amérique est une espèce inscrite sur la liste Fourchette bleue.
BIENFAITS :
Riche en protéines (environ 20 %) et en omega-3 (0,53 g/100 g).
UTILISATION :
Chair fine et maigre, plutôt ferme. Saveur délicate, légèrement sucrée.
La chair se trouve surtout dans la queue de la baudroie. Sa tête donne de très bonnes soupes. Les filets ou les médaillons se prêtent bien à la cuisson vapeur, en papillotes ou grillés. Son foie est également comestible. Le petit « plus » de ce poisson? Il possède seulement un os central et n’a donc pas d’arêtes.
NOS CONSEILS CULINAIRES :
- Les vaisseaux sanguins présents dans le filet doivent avoir une couleur bien rouge, garantie de fraîcheur. La chair doit être luisante.
- N’hésite pas à acheter des filets un peu plus gros qu’à l’habitude car ils peuvent rétrécir à la cuisson. D’ailleurs, veille à retirer la membrane translucide avant de cuire ton filet, sinon celui-ci finira tordu.
- À la poêle, faire cuire à feu vif pendant 7 à 10 minutes environ pour un filet, 5 minutes pour un médaillon.
- La baudroie se marie bien avec des sauces vives et acides.
- Le vinaigre balsamique accompagne bien le foie de ce poisson.